¿QUIERES SABER SI SUFRES EL SÍNDROME DE BURNOUT?

Ya hemos hablado de en qué consiste el Síndrome de Burnout, o Síndrome del Profesional Quemado.

¿Te gustaría ahora saber si te encuentras en algunas de las fases del Síndrome?



Pues aquí tienes el cuestionario de Maslach con el que podrás comprobar si te encuentras en alguna de las fases, o si ya lo padeces y debes de buscar ayuda profesional.


Se mide por medio de cuestionario MBI, que es el instrumento más utilizado en todo el mundo, y que tiene una fiabilidad cercana al 90%. 
Está constituido por 22 ítems en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo y hacia las personas atendidas, y su función es medir el desgaste profesional.
El cuestionario Maslach se realiza en 10 o 15 minutos y mide los 3 aspectos del síndrome:
1.- Escala de Agotamiento Emocional: valora la vivencia de estar exhausto emocionalmente por las demandas del trabajo.  
Suma los resultados de las preguntas número 1,2,3,6,8,13,14,16,20.
La puntuación máxima es de 54 puntos, y cuanto mayor es la puntuación en esta subescala mayor es el agotamiento emocional y el nivel de Burnout experimentado por el sujeto.

2.- Escala de Despersonalización: formada por 5 ítems y valora el grado en que cada uno reconoce actitudes de frialdad y distanciamiento. 
Suma los resultados de las preguntas número 5,10,11,15,22
La puntuación máxima es de 30 puntos, y cuanto mayor es la puntuación en esta subescala mayor es la despersonalización y el nivel de Burnout experimentado por el sujeto.

3.- Escala de Realización Personal: Se compone de 8 ítems y evalúa los sentimientos de autoeficacia y realización personal en el trabajo. 

Suma los resultados de las preguntas número 4,7,9,12,17,18,19,21
La puntuación máxima es de 48 puntos, y cuanto mayor es la puntuación en esta subescala mayor es la realización personal, puesto que en este caso la puntuación es inversamente proporcional al grado de Burnout. Es decir, a menor puntuación de realización o logro personal, más afectado está el sujeto.
  
¡Ahora tómate tu tiempo y contesta a las siguientes preguntas!



De 48 a 168 puntos  > Riesgo de Burnout Bajo            >> Recomendaciones: tome decisiones
Entre 169 a 312         > Riesgo de Burnout Moderado  >> Intente corregir las áreas problema
Más de 313                 > Riesgo de Burnout Alto             >> ¡Pide ayuda!

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